10 Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Bersih
| Maret 04, 2018 |
makeupgirls222.blogspot.co.id, Depok
Sebagai perempuan, kita semua pasti melakukan usaha tanpa henti untuk menjaga kulit, rambut, bahkan kuku kita agar nampak sehat.
Bahkan industri perawatan dan kecantikan pun mengambil keuntungan dari fakta ini dan mengeluarkan produk-produk baru setiap harinya.
Pemasaran jitu mereka mampu memengaruhi orang, dan kami yakin Anda termasuk di antaranya, untuk membeli produk mereka.
Namun setiap kali hasil yang kita dapatkan tidak sesuai dengan harga yang mereka banderol.
Dalam hal ini, kami yakin bahwa untuk memenuhi hasrat memiliki kulit yang sehat dan nampak muda tidak berarti Anda harus mengeluarkan banyak uang untuk produk-produk serta perawatan kecantikan yang mahal.
Ingat, kulit adalah organ tubuh yang paling besar. Kulit yang sehat dan nampak muda dan cerah adalah tanda kesehatan/kesejahteraan (well-being) seseorang.
Dari pola makan yang baik hingga olahraga rutin, perawatan kulit sehari-hari hingga pola tidur, semuanya memengaruhi kualitas kulit Anda.
Menjaga kulit agar nampak sehat dapat dicapai dengan cara yang tepat. Berikut 15 Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Bersih:
1. Gunakan sunscreen
Salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk merawat dan menjaga agar kulit Anda tetap cantik adalah dengan melindunginya dari sinar matahari.
Paparan sinar matahari selama Anda hidup adalah salah satu penyebab kulit menjadi keriput, munculnya bintik hitam (age spots), dan masalah kulit lainnya. Matahari memerankan peran penting dalam penuaan dini pada kulit.
Inilah pentingnya melindungi kulit Anda dari sinar matahari setiap hari, meski sedang musim panas maupun penghujan.
Caranya : Sebelum keluar rumah, aplikasikan sunscreen (minimal SPF 30) pada seluruh bagian tubuh yang tidak terlindungi dan punya kans terpapar sinar matahari.
Gunakan sepanjang hari saat Anda berada di luar ruangan, selalu bawa sebotol lotion di tas Anda untuk berjaga-jaga. Anda juga bisa menggunakan moisturizer yang memiliki kandungan SPF tinggi yang dapat melembapkan sekaligus melindungi kulit Anda.
2. Konsumsi 5 porsi buah dan sayuran setiap hari
Buah dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.
Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan meremajakannya.
Vitamin A juga merupakan antioksidan lainnya yang membantu pertumbuhan sel-sel serta menjaganya dari kerusakan.
Diet yang kaya akan buah dan sayur dapat membuat kulit nampak sehat dan cerah.
3. Cuci wajah sehari sekali
Kecuali kulit Anda mudah berjerawat, para dermatologis menganjurkan untuk mencuci wajah cukup sekali dalam sehari, yaitu pada malam hari sebelum tidur, dan gunakan cleanser yang lembut.
Hal ini sekaligus untuk menghilangkan sisa makeup, polusi, dan partikel-partikel lain yang menempel pada kulit.
Bila Anda terbiasa mencuci wajah di pagi hari, cukup bilas dengan air tanpa menggunakan produk apapun. Terlalu sering mencuci wajah dapat menyebabkannya kering, terutama bila Anda memiliki kulit kering dan sensitif.
4. Hindari scrubbing berlebihan
Mengelupas kulit dengan lembut adalah cara yang jitu untuk menghilangkan sel kulit mati dan kembali mencerahkan kulit. Namun proses pengelupasan yang berlebihan justru menyebabkan iritasi dan peradangan. Biasanya saat menggunakan scrub, kita cenderung menggosok kulit secara berlebihan. Gesekan yang terjadi secara konstan ini dapat mengikis lapisan kulit yang mengandung minyak alami, sehingga menyebabkan kulit iritasi dan kering.
Bahkan dapat menyebabkan hyperpigmentation yang berujung pada noda yang menggelap pada kulit.
Kapan Anda tahu telah over-scrubbing?
-. Hilangnya kelembapan pada kulit
-. Ada area-area yang super kering hingga mengelupas
-. Kurit memerah akibat iritasi
-. Kulit terasa sensitif pada produk-produk yang biasa Anda gunakan (terasa perih saat digunakan)
-. Gatal-gatal
-. Lakukan scrubbing atau pengelupasan kulit satu atau dua kali per minggu, bergantung pada seberapa sensitif kulit Anda.
5. Aplikasikan pelembap setelah mandi
Pelembap adalah hal yang penting untuk merawat kulit karena dapat melindungi kulit Anda dari cuaca, kekeringan, serta nampak kusam.
Bahkan dapat menjaga kadar pelembap alami di kulit Anda dengan mempertahakan air yang ada di lapisan dalam kulit atau melepaskan komponen pelembapnya ke dalam kulit Anda.
Saat Anda selesai mandi dan mengeringkan kulit Anda, pori-pori kulit masih dalam kondisi terbuka (terlebih bila Anda menggunakan air hangat).
Aplikasikan pelembap pada saat ini untuk membantu komponennya meresap lebih dalam ke lapisan kulit.
6. Selalu minum air putih
Para ahli menyarankan untuk meminum 8-10 gelas air putih setiap harinya. Tidak hanya hal ini penting bagi tubuh, namun juga untuk kesehatan kulit Anda.
Air putih juga dapat mengeliminasi racun-racun yang ada dari tubuh Anda.
7. Jangan tidur dengan makeup yang masih menempel
Anda baru pulang lembur bekerja? Terlalu lelah untuk sekadar menghapus makeup setelah seharian beraktivitas?
Bahkan untuk sekadar meraupkan air pada wajah terasa membuang-buang waktu karena Anda ingin segera merebahkan diri di atas ranjang.
8. Hindari memencet jerawat
Memencet jerawat adalah salah satu kebiasaan yang berpengaruh buruk. Hal ini dapat menyebabkan iritasi yang tidak semestinya terjadi, kemerahan, serta rasa sakit di sekitar area jerawat.
Bahkan dapat meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.
Saat Anda memberi tekanan pada jerawat untuk mengeluarkan sebum dan isi lainnya, Anda justru “merobek” kulit Anda dan menyebabkan trauma serta menambah intens peradangan yang terjadi.
Kotoran dan bakteri dari wajah dan jari-jari Anda juga menempel di jerawat dan membuat masalah lain muncul pada kulit Anda.
9. Jangan gunakan berbagai produk pada waktu bersamaan
Pada waktu tertentu, kita memang kerap mencoba beberapa produk berbeda bagi kulit dengan harapan dapat menemukan satu jenis/merek yang cocok.
Namun eksperimen ini justru terbukti berefek buruk pada kulit Anda. Menggunakan banyak produk dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit.
Dan bila Anda memiliki kulit yang sensitif, Anda justru mengundang masalah besar karena sebagian produk dapat menimbulkan reaksi alergi yang justru dapat merusak kulit.
10. Gunakan minyak kelapa
Tidak peduli jenis kulit apa yang Anda miliki, minyak kelapa extra virgin dapat menjadi pelembap yang sangat baik.
Orang-orang pada usia tertentu yang kulitnya cenderung berjerawat dan mudah kering dapat ditolong dengan menggunakan produk natural ini.
Minyak kelapa dapat mengurangi hilangnya air pada kulit penderita atopic dermatitis, kondisi kulit yang meradang akibat pelindung moisturizer alami pada kulit tidak bekerja dengan baik.
Minyak ini juga berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung organ tisu kulit lainnya.
Sumber : https://klinikkecantikan.co.id/perawatan/kulit/cara-merawat-kulit-agar-tetap-sehat
Sebagai perempuan, kita semua pasti melakukan usaha tanpa henti untuk menjaga kulit, rambut, bahkan kuku kita agar nampak sehat.
Bahkan industri perawatan dan kecantikan pun mengambil keuntungan dari fakta ini dan mengeluarkan produk-produk baru setiap harinya.
Pemasaran jitu mereka mampu memengaruhi orang, dan kami yakin Anda termasuk di antaranya, untuk membeli produk mereka.
Namun setiap kali hasil yang kita dapatkan tidak sesuai dengan harga yang mereka banderol.
Dalam hal ini, kami yakin bahwa untuk memenuhi hasrat memiliki kulit yang sehat dan nampak muda tidak berarti Anda harus mengeluarkan banyak uang untuk produk-produk serta perawatan kecantikan yang mahal.
Ingat, kulit adalah organ tubuh yang paling besar. Kulit yang sehat dan nampak muda dan cerah adalah tanda kesehatan/kesejahteraan (well-being) seseorang.
Dari pola makan yang baik hingga olahraga rutin, perawatan kulit sehari-hari hingga pola tidur, semuanya memengaruhi kualitas kulit Anda.
Menjaga kulit agar nampak sehat dapat dicapai dengan cara yang tepat. Berikut 15 Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Bersih:
1. Gunakan sunscreen
Salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk merawat dan menjaga agar kulit Anda tetap cantik adalah dengan melindunginya dari sinar matahari.
Paparan sinar matahari selama Anda hidup adalah salah satu penyebab kulit menjadi keriput, munculnya bintik hitam (age spots), dan masalah kulit lainnya. Matahari memerankan peran penting dalam penuaan dini pada kulit.
Inilah pentingnya melindungi kulit Anda dari sinar matahari setiap hari, meski sedang musim panas maupun penghujan.
Caranya : Sebelum keluar rumah, aplikasikan sunscreen (minimal SPF 30) pada seluruh bagian tubuh yang tidak terlindungi dan punya kans terpapar sinar matahari.
Gunakan sepanjang hari saat Anda berada di luar ruangan, selalu bawa sebotol lotion di tas Anda untuk berjaga-jaga. Anda juga bisa menggunakan moisturizer yang memiliki kandungan SPF tinggi yang dapat melembapkan sekaligus melindungi kulit Anda.
2. Konsumsi 5 porsi buah dan sayuran setiap hari
Buah dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.
Vitamin C adalah salah satu antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan meremajakannya.
Vitamin A juga merupakan antioksidan lainnya yang membantu pertumbuhan sel-sel serta menjaganya dari kerusakan.
Diet yang kaya akan buah dan sayur dapat membuat kulit nampak sehat dan cerah.
3. Cuci wajah sehari sekali
Kecuali kulit Anda mudah berjerawat, para dermatologis menganjurkan untuk mencuci wajah cukup sekali dalam sehari, yaitu pada malam hari sebelum tidur, dan gunakan cleanser yang lembut.
Hal ini sekaligus untuk menghilangkan sisa makeup, polusi, dan partikel-partikel lain yang menempel pada kulit.
Bila Anda terbiasa mencuci wajah di pagi hari, cukup bilas dengan air tanpa menggunakan produk apapun. Terlalu sering mencuci wajah dapat menyebabkannya kering, terutama bila Anda memiliki kulit kering dan sensitif.
4. Hindari scrubbing berlebihan
Mengelupas kulit dengan lembut adalah cara yang jitu untuk menghilangkan sel kulit mati dan kembali mencerahkan kulit. Namun proses pengelupasan yang berlebihan justru menyebabkan iritasi dan peradangan. Biasanya saat menggunakan scrub, kita cenderung menggosok kulit secara berlebihan. Gesekan yang terjadi secara konstan ini dapat mengikis lapisan kulit yang mengandung minyak alami, sehingga menyebabkan kulit iritasi dan kering.
Bahkan dapat menyebabkan hyperpigmentation yang berujung pada noda yang menggelap pada kulit.
Kapan Anda tahu telah over-scrubbing?
-. Hilangnya kelembapan pada kulit
-. Ada area-area yang super kering hingga mengelupas
-. Kurit memerah akibat iritasi
-. Kulit terasa sensitif pada produk-produk yang biasa Anda gunakan (terasa perih saat digunakan)
-. Gatal-gatal
-. Lakukan scrubbing atau pengelupasan kulit satu atau dua kali per minggu, bergantung pada seberapa sensitif kulit Anda.
5. Aplikasikan pelembap setelah mandi
Pelembap adalah hal yang penting untuk merawat kulit karena dapat melindungi kulit Anda dari cuaca, kekeringan, serta nampak kusam.
Bahkan dapat menjaga kadar pelembap alami di kulit Anda dengan mempertahakan air yang ada di lapisan dalam kulit atau melepaskan komponen pelembapnya ke dalam kulit Anda.
Saat Anda selesai mandi dan mengeringkan kulit Anda, pori-pori kulit masih dalam kondisi terbuka (terlebih bila Anda menggunakan air hangat).
Aplikasikan pelembap pada saat ini untuk membantu komponennya meresap lebih dalam ke lapisan kulit.
6. Selalu minum air putih
Para ahli menyarankan untuk meminum 8-10 gelas air putih setiap harinya. Tidak hanya hal ini penting bagi tubuh, namun juga untuk kesehatan kulit Anda.
Air putih juga dapat mengeliminasi racun-racun yang ada dari tubuh Anda.
7. Jangan tidur dengan makeup yang masih menempel
Anda baru pulang lembur bekerja? Terlalu lelah untuk sekadar menghapus makeup setelah seharian beraktivitas?
Bahkan untuk sekadar meraupkan air pada wajah terasa membuang-buang waktu karena Anda ingin segera merebahkan diri di atas ranjang.
8. Hindari memencet jerawat
Memencet jerawat adalah salah satu kebiasaan yang berpengaruh buruk. Hal ini dapat menyebabkan iritasi yang tidak semestinya terjadi, kemerahan, serta rasa sakit di sekitar area jerawat.
Bahkan dapat meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.
Saat Anda memberi tekanan pada jerawat untuk mengeluarkan sebum dan isi lainnya, Anda justru “merobek” kulit Anda dan menyebabkan trauma serta menambah intens peradangan yang terjadi.
Kotoran dan bakteri dari wajah dan jari-jari Anda juga menempel di jerawat dan membuat masalah lain muncul pada kulit Anda.
9. Jangan gunakan berbagai produk pada waktu bersamaan
Pada waktu tertentu, kita memang kerap mencoba beberapa produk berbeda bagi kulit dengan harapan dapat menemukan satu jenis/merek yang cocok.
Namun eksperimen ini justru terbukti berefek buruk pada kulit Anda. Menggunakan banyak produk dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit.
Dan bila Anda memiliki kulit yang sensitif, Anda justru mengundang masalah besar karena sebagian produk dapat menimbulkan reaksi alergi yang justru dapat merusak kulit.
10. Gunakan minyak kelapa
Tidak peduli jenis kulit apa yang Anda miliki, minyak kelapa extra virgin dapat menjadi pelembap yang sangat baik.
Orang-orang pada usia tertentu yang kulitnya cenderung berjerawat dan mudah kering dapat ditolong dengan menggunakan produk natural ini.
Minyak kelapa dapat mengurangi hilangnya air pada kulit penderita atopic dermatitis, kondisi kulit yang meradang akibat pelindung moisturizer alami pada kulit tidak bekerja dengan baik.
Minyak ini juga berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung organ tisu kulit lainnya.
Sumber : https://klinikkecantikan.co.id/perawatan/kulit/cara-merawat-kulit-agar-tetap-sehat
0 komentar:
Posting Komentar